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Archive for 2009 年 09 月

營養滿滿的餐點

昨天的早餐—-肉鬆面包 & 吐司 & 港式奶茶…..
最近想要改變生活作息, 想要早睡早起…..早睡現在還是做不到, 但是這兩天都早起了耶. 早上起來可以優遊自在的吃個早餐, 感覺真的蠻棒的啦, 希望可以一直的堅持下去啦……..
 
今天老公大人的早餐—-果醬西多士 & 阿華田….
這個果醬西多士是兩片厚片吐司, 先抹果醬後再夾起來,  一個蛋打散後吐司泡蛋汁, 等吐司全都泡上蛋汁後, 不沾鍋小油中火兩面煎至金黃即可…….
 

家里還有半盒的寬條面和半罐的蕃茄醬, 而且冰箱里也有其他的配料. 於是想要來做個焗烤千層面啦……

這是入爐前的樣子…..

350華度烤30分鐘……

酸酸甜甜的好好吃喔………..小不點還要再配個法式炒蛋, 母子倆吃得好開心滿足喔……..

菠菜蛋花湯和腐乳通菜…..

小不點喜歡喝湯, 通常我都是滾個蔬菜湯就算了, 也算是蠻有營養的啦, 畢竟小不點不愛吃青菜, 但這個蔬菜湯他郤是不會抗拒…..

以前房客太太說她最討厭吃 腐乳通菜(空心菜)了. 可這郤是我最愛吃的青菜之一. 老公大人愛吃沙菜牛肉空心菜. 如果老公大人在家里吃, 我都會做沙茶醬的, 每次做房客太太都說味道難聞死了, 好臭喔. 這是不習慣沙茶醬的關係啦……

先熱油鍋炒香自製蒜泥醬, 再下通菜翻炒, 炒到差不多了就放 腐乳 , 一點點醬油 拌勻即可了. 我擔心太咸, 所以都不敢放鹽巴, 郤是很夠味了…….很翠綠吧. 好好吃喔, 我一個人就吃掉這一整盤了…..

再來 菠菜蛋花湯 . 不過這次的我有多下了蝦仁. 湯味蠻鮮的啦, 好好喝喔…….

蠔油青花菜炒蛋. 配蛋純粹是因為兒子愛吃而已啦.

青花菜先燙熟, 再來炒蛋, 蛋先炒成型了就把蛋撥到鍋子的一邊去, 原鍋的另一邊先炒香自製蒜泥醬, 再放青花菜拌炒, 起鍋前放蠔油拌勻就可以了啦……

以前很討厭吃青花菜, 特別美國這里的青花菜也蠻貴的, 特價了還要$1.49/磅. 所以我從不買來吃, 再說, 在我這里要外去吃中餐, 差不多什麼都會配上青花菜, 實在是用不著去買這麼貴的啦. 早几天在超市里居然看到了 $0.89/磅…嘩…..有點便宜耶, 就買來几朵放著了……

听說青花菜還蠻好的喔. 它對胃很不錯耶…..

素雞腸仔炒四季豆…..

這是我喜歡的炒雜方式. 把冰箱里剩下一點點的各樣東西配一起, 炒出來味道很不一樣喔. 其實這也是我媽常做的啦, 只是炳承了媽的習慣而已啦…..

最近不知道哪根筋不對, 愛上了吃四季豆. 每次去超市都會買上2~3磅回家. 炒上一大盤我也能一次吃光喔…….

還有, 我還有個怪癖喔. 就是炒物我不喜歡有湯汁, 總覺得不湯不水的, 我喜歡就像這道菜一樣干干的喔……所以每次水都不會多放, 不夠再放一點點, 到快要上碟時還會大火收汁……

小不點 飛象過河 要喝湯湯……..老公常說他是小老廣……

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我一直以來都很懶打食譜, 實在是太煩了. 但是, 有時亂打亂撞的做出很好的蛋糕或是面包, 沒有立下記下來, 過一陣子就忘光光了. 所以老公大人常說我太花心了, 沒有去尃注在其中一件上, 導致成品時好時壞, 沒有穩定性…..

的確的, 我做烘焙都好花心的. 你要我就只做一種, 那我宁可不做, 因為這實在是太過沉悶了. 當然是要嚐試不同的才有成就感嘛……但是, 我常東換西換的, 換到最後我就會忘了之前做的很好吃的是哪一個配方……有見及此, 我想我以後都會盡量的打上食譜, 以方便我以後的查找啦…….

我在很久前有做過這個 優格吐司. 這個配方在我的筆記里是打上 4顆星星 的喔. 只是一直以來都有太多的配方想要試了, 所以雖然知道這個配方很好, 做出來的成品很讚, 也排不到它再做第二次. 再來, 因為牛奶吐司的配方實在是太讚了, 好吃到讓我一而再, 再而三的做這配方, 其他的都靠邊站了…….

這吐司我分割成9個, 每個50G. 桿捲2次後入模…….

台式菠蘿包. 本來想做餐包的, 沒想要做菠蘿包的. 分割後等面糰醒時翻看 " 簡易家庭面包製作" 剛巧就看到菠蘿包, 於是就臨時再做菠蘿皮啦. 這個菠蘿皮沒有我們港式的菠蘿包好吃. 我想我以後不會再做了. 要做就只做港式的啦…….
 
優格吐司  (直接法)
高粉                       450g
全麥粉                      50g
原味優格                380g
糖                              60g
鹽                               5g
速酵                           5g
牛油                          20g
 
ps 1……我只能做10%全麥, 再多就會失敗發不起來, 我還不知道是什麼原因耶.
ps 2…..這配方做出來的吐司很Q很好吃. 柔軟性極佳.
ps 3……以前剛學做烘焙時, 因為身在異鄉, 想要找學校去學都沒辦法, 唯有上網去查囉. 開始時, 找到了几個很不錯的網站. 格主很無私的分享, 我簡直就是把這几個部落格當 "雞精" , 天天上去觀摩. 做出來不成功的就再重來. 那時候, 頂著几個月的大肚子, 每天的活動就是揉面揉面再揉面. 去年, 看到這几位格主一個一個的出書, 真的蠻為她們感到高興. 也深覺得連寫部落格都會寫出一片天…..沒想到, 出書後, 其中一個就立刻不再po配方食譜了, 沒多久就很干脆的把部落格給關掉了. 另一個還好, 但是一直到最近, 她也出了第三本了, 部落格雖然沒有關掉, 但是, 也上鎖了. 意思就是說不能再隨意的遊覽了. 心里不禁有點失落.
             老公大人說這是人之常情, 換了是我可能也會這麼做. 對啦, 把所有東西都公開了, 那誰來買書啊. 直接上部落格看不就好了嘛……..話是這樣說沒錯, 但是, 她們出書也是因為部落格啊. 如果沒有了這個部落格, 她們能出書嗎? 有人認識她們嗎? 有多少人是因為看了她們的部落格而去購買她的書的呢? 我就是其中一個.
 

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每一次到 weis 購物, 小不點都要找這種小購物推車. 他很喜歡喔. 每一次一推著它就會很乖的跟著我不會亂跑. 還很有耐心的等我挑東西選的喔…買完了要結帳了還會幫我一樣一樣的拿上去哩……..不錯, 很會做事情, 媽媽我好高興喔…..

不過, 要是沒有這台推車, 媽媽我就很頭痛了…..

還要自己把推車里的東西往車箱里放喔……看, 很認真努力吧…..

放完東西了還知道要把推車推到放推車的地方耶……不錯, 乖孩子, 媽媽教導有方..哈哈哈……

媽媽立即給予鼓勵, 小不點好得意喔….

回家後跟媽媽玩定時自拍. 最近要出門我都會定時自拍一下以看看衣著打扮, 小不點也跟著我玩得不亦樂乎…….

拍完後小不點還吵著要再拍, 於是母子倆就在家里玩自拍玩了半小時……

家里早上很陰涼, 要到下午才晒得到太陽. 現在秋天了, 天氣很好, 秋高氣爽的, 晒著曖曖的太陽好舒服喔. 旁邊是陽台的門, 因為擔心有蟲子飛進來所以很少開,  不然會更舒服啦……

自從小不點回來後, 我買了一個沙發套把沙發給套上了, 還外加了一條毯子, 這樣就算被小不點弄髒了, 我只要洗沙發套和毯子就行了, 不會把沙發給毀了, 不然一杯牛奶倒下去, 這沙發就不能要了啦, 肯定臭死. 只是這樣就沒那麼簡潔好看就是了啦……

ps….

最近自拍拍出了一個結論, 就是連自拍的照片都比老公大人拍出來的好上一百倍. 林先生, 我警告你啊, 你再給我胡亂瞎拍, 我就把家里你之前的 "女性朋友" 的所有照片一把火給全燒了. 你最好就是給我 罩子放亮 點. 你也別給我找 "因為數位相機拍不出好感覺" 的爛藉口, 不然我明天就去刷台 canon D50 回來!!!!!!

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一直以來都是做甜面包, 很少很少做咸的. 老公愛吃紅豆包, 我郤是愛吃芋頭和椰絲包. 最近一直在想早餐不該再吃甜的, 想改為咸的啦. 因為一早起來就吃甜的食物對身體不是很好, 這對身體很有負擔. 於是就想要把平常常吃的面包從甜包改為咸包囉……

昨天傍晚才下的面糰, 晚上12:00全部出爐啦. 總共19個包包. 滿室的面包香, 看著一盤盤出爐的面包, 感覺好滿足喔, 原來, 幸福也可以很簡單的哩……

5個蒽花腸仔包……

8個叉燒包……

6個火腿三文魚包……

我正準備要開始做時, 小不點就搬好小椅子, 說要看了, 小不點很喜歡在廚房看我做事情…..

準備要來開動做包包囉……

PS…

1, 我好喜歡家里常常飄著的蛋糕香和面包香喔…..

2, 我很懶得打食譜, 雖然我知道有打食譜的點閱率超高的, 但我不是什麼高手, 而且我的食譜也是在網路上抓的, 如果要打食譜還得要引據出處, 這個我沒研究過要怎麼用, 所以還是不打了. 要做什麼去搜尋一下就什麼都有了啦…….

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餐點

我很喜歡吃包菜(高麗菜或椰菜). 基本上我的冰箱里都會有一顆, 它很耐放, 可以一放就放二三個星期, 偶爾來不及補貨時就很好用了喔……..

小不點的用餐習慣不好. 他喜歡一邊吃飯一邊玩玩具或者是看電視. 我就要趁他玩時一口一口的喂, 不然他沒吃2口就說吃飽了而要求下來囉……這個沒辦法, 只能是等他再大一點時再慢慢的改正他. 說真的, 以前我們小的時候, 不也是這樣吃飯的嘛, 也是長大一點了才能坐定定的在餐桌上吃的. 餐桌禮儀我不是不在意, 只是相對於他之前的厭吃, 我現在比較在意的是他吃就好了, 其他的都好說啦…….以目前來說啦…..

不管是高麗菜(椰菜)還是大白菜(紹菜), 我都喜歡用花椒油炒的哩. 就是先熱油鍋, 然後放入一小茶匙的花椒粒進去炒, 炒到味道出來了就把花椒粒拿掉, 下干辣椒和蒜泥再炒的. 我喜歡帶一點點辣啦……..

這是魚肚塊. 我不知道這個老美是不是不愛吃, 價錢便宜得很. 一盒整塊的魚要$5~6. 這個魚肚塊居然一盒才$2多一點. 差很多喔. 之前我沒買過, 早兩天抱著試一下的心態買了一盒回來. 今天就來蒽燒啦. 沒想到好好吃喔. 魚肚因為有魚油, 煎至兩面金黃再下調味料悶煮. 我喜歡有點口感的, 所以沒煮很久. 好脆好有咬口喔. 連小不點也連吃了2大塊. 不錯耶……….今天去給小不點補牛奶時準備再來多買一盒回來. 真是便宜又好吃啦……..

 

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綠豆椪

 

星期六一早起來又一家三口到了MALL逛啦. 這次主要是要退我只穿一次就壞掉的鞋子和還沒用就壞的髮飾. 另外老公喜歡的鞋子在做特價, 老公大人也想要去多補一雙………..

我很喜歡這天的這身打扮. 我超愛這件小背心的說, 特愛胸前的玫瑰花和蝴蝶結, 感覺好浪漫喔…..還有我喜歡配西褲和高跟鞋, 再來一件小外套, 因為要穿這件小背心, 胸口就要狂貼雙面膠, 不然走光會走得很利害, 有小外套, 自我感覺安全一點, 不用不停的東扯西拉的難看……

我老公很大方, 從來不會介意或阻止我性感. 相反的他還很大方的要我走性感路線. 每次我要外加小外套他都會說我, 把漂亮的衣服都蓋起來了. 他還說走光看到 "內在美" 不要緊, 只要不要刻意的暴露露點就行了, 這里是美國, 不像在亞洲一樣有人會盯著你看, 表現落落大方就好了. 更何況, 胸前偉大的洋娃娃多得是啦, 誰會注意我嘛…..

老公大人要求我做綠豆椪做了好多天了. 綠豆餡我做好也有几天了, 郤是一直發懶沒給他做. 昨天又再重提, 要我有空就給他做, 好讓他拿去送給餐廳朋友們吃, 畢竟中秋節也快到了, 就來應應節吧………

於是, 7:00PM了才開始做, 反正最費工的餡有了, 就只是包而已, 快得很啦………從開始到出爐共用了3小時, 20個綠豆椪….

這次的綠豆椪很成功很好吃, 老公大人今天拿去餐廳, 回來說大家看到都超興奮的說. 還說我實在不該拖這麼久………

PS…..

每個吃過我的面包蛋糕的人都說要投資給我開店的喔…..

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久違的公園玩耍

好久好久都沒去公園玩囉. 今天傍晚就帶了小不點到公園里小玩半小時, 因現在7:30pm就開始天黑了, 8:00pm就全黑了, 所以沒辦法像以前一樣玩到9:00pm才回家了……
 
在路上, 小不點蹲下來說有蟲蟲, 看了一會後…….
 
居然是站起來一腳踩下去….這個壞小子….
 
被關在家太久了, 出來了就一直的往前跑, 開心得不得了….
 
這個比較高的旋轉滑梯, 小不點很愛玩. 另一個高的直接下來的, 小不點說他害怕, 不敢試…..
 
很多小朋友都是從滑梯里直接走上去的, 這樣對自己危險, 也對別人造成不便…因為可能上面有小朋友要滑下來, 但你郤是從下面往上走…所以我都是要求小不點走小階梯上下的. 這小不點很听話喔…….
 
太久沒來了, 久到公園里換了另一個遊樂設施都不知道. 以前這里是一雙小恐龍的滑梯, 現在換上了適合小朋友玩的滑梯了. 上,面還有望遠鏡, 小不點很愛玩這個………
 
不夠高, 這小不點看到這個望遠鏡就說是 艾迪的望遠鏡. 艾迪是小不點最愛的卡通 "pororo 小企鵝" 人物之一.
 
還會單眼看喔…….
 
這個滑梯矮矮的, 小不點玩得蠻高興的…..
 
這個小不點居然因為小手指痛而被包了 ok嘣, 他就全天都把包著 ok嘣 的小手指指得高高的, 好可愛喔…..
 
8:00pm到家, 這是我今天的簡單晚餐. 因為現在大家都說健康養生, 所以我也開始不是吃精緻的白米飯而改為吃糙米了. 因為才剛開始, 擔心純糙米會不習慣, 所以我是糙米滲白米的. 份量是一半一半. 我想等到習慣後這比例會高一點的啦….

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紅豆包&叉燒包&吐司

家里的面包吃光了, 今天又要來做一堆補貨囉. 現在想什麼時候做就什麼時候做, 真是方便啊. 連之前要留的吐司coupon也不用再留了. 因為買回來的吐司永遠吃不完, 只吃了不到几片就放到過期扔掉的, 小不點連看都不看的喔. 現在啊, 終於有空自己做了, 小不點可是對我做的打嘴不放的喔………

正準備進烤箱的6個白白胖胖的紅豆包…..

15分鐘就可以出爐囉……

今天早上自己做的叉燒肉, 我很少做叉燒肉的, 正好有而又要做面包, 於是就做了8個的叉燒面包啦…..

自來美國後就再也沒吃過叉燒包了. 平常沒做是因為做它真的有點麻煩, 我還得要再做叉燒, 要做叉燒嘛, 我還得要去買梅頭肉, 還要醃個一個晚上才入味, 感覺就有點麻煩. 特別是我家老公大人, 規定了冰箱里不能有生肉和生魚的東西, 所以要醃一個晚上的話真的有點麻煩啦…..放室溫一個晚上又怕壞…..

待涼後就迫不及待的切了一個跟小不點一人一半. 好好吃喔. 自己做的用料十足, 小不點只愛吃包包, 所以餡都是我的吃, 他只吃皮而已….哈哈哈…….

吃過這個叉燒包, 我想我以後為了它會特意做叉燒的啦…..

當然少不了我家必有的吐司啦. 這個我平常可以做三文治當午餐, 小不點也很愛哩. 他可以一次就吃掉半條吐司囉……我發現他只愛吃不帶餡的吐司. 有餡的他都會把餡扔到垃圾桶里, 只啃皮而已…….

ps…

我平常做的都是白面包, 并不是說我不想做全麥的. 只是我一直以來都跟全麥的狂沖, 只要加入小麥粉, 就會失敗. 今天我就用了 "螢螢美代子" 的全麥老面法, 終於做出很漂亮的全麥包囉. 所以今天的面包是很健康的喔………

畢竟現在大家都在說養生健康嘛…我想我家以後都會做全麥面包, 精緻的白面包還是少吃點啦, 健康嘛…..

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今天中午吃昨天晚上剩下的炸醬面. 晚上也不想做飯了, 於是就來份 茄醬牛肉意大利面 吧. 酸酸甜甜的也蠻開胃的啦…..
 
基本上我家的絞肉都是自己絞的. 一來干淨, 二來便宜. 我都是買一大塊的肉回來按需要的分量分切包裝的, 一袋袋的裝好放到涷箱里, 想吃時就拿出來解涷, 很方便的喔……..
 
牛肉丸:
牛絞肉 380 g
洋蒽 最大的 1/4個
雞蛋 1個
面包粉 半杯
黑胡椒 和 鹽 適量
 
1, 所有材料拌至有膠質, 再做成一個個的小丸子. 以不沾鍋中火半煎炸的煎至兩面金黃.
 
2, 倒入一瓶中號的蕃茄醬, 一小匙的干九層塔煮40分鐘左右,
 
3, 最後放黑胡椒 和 鹽 調味, 蕃茄醬有點酸, 我再加了一大匙的冰糖….
 
4, 熱水開後加一點點的鹽後放入意大利面, 煮至面彈牙即可盛碟淋上茄醬肉丸完成, 當然你也可以洒上一點點cheese粉….. 
 
我比較懶, 我的花椰菜是跟面一起煮的.

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炸醬面

老公大人說他牙齒有點痛, 所以要求我這几天都做蔬菜和清淡點的給他, 肉類就暫停啦……
 
於是就想要來個炸醬面啦. 炸醬我不會, 只能要老公大人親自下廚, 吃炸醬面的面條我喜歡自己做, 所以又來自做了面條. 這面條我還放了1/3的麥粉, 所以比較健康喔.
 
冰箱里沒有太多的材料, 本想再放點豆干的, 沒有我就加了一塊的老豆腐下去, 再配上小黃瓜絲和蛋絲, 非常的清爽可口喔…….連小不點也吃上一小碗耶……
 
昨天的炸醬面剩下不多, 今天的午餐不夠我和小不點倆人份, 於是又來烤了4個地瓜啦…….這地瓜是跟叉燒肉一起烤的, 所以有點油油的喔……

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